7 minutes par jour fessiers

Qui n'a jamais rêvé d'exhiber sur la plage des fessiers "brésiliens", toniques
et galbés? Ce programme vous propose des exercices pour muscler vos fessiers
au quotidien. Vous permettez à vos fesses de rester toniques et surtout vous
anticipez les éventuels relâchements musculaires. Vous brûlez des calories,
apprenez à respirer, à vous détendre, à vous assouplir et vous muscler, en
prenant 7 minutes de votre temps journalier.

La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de
remise en forme sur une durée d'un mois: 30 séances d'enviroin 7 minutes pour
un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour
au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de
matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en
voyage).

Le concepteur du programme:
Jean-Luc André est kinésithérapeute coach et expert en mouvement fonctionnel.
Dix ans de recherches et de voyages lui ont permis de rencontrer des
thérapeutes extraordinaires. Il a développé un type particulier de gymnastique
axée sur le renforcement des articulations, la mobilité et l'équilibre
musculaire. Il est actuellement installé à Bruxelles.