- EAN13
- 9782016280324
- ISBN
- 978-2-01-628032-4
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 19/05/2021
- Collection
- SPORT & LOISIRS
- Nombre de pages
- 96
- Dimensions
- 22,5 x 17,9 x 1,1 cm
- Poids
- 330 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets béné ques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre.
RETROUVEZ :
- un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ;
- 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ;
- des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir
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