Protégez votre cerveau, Alimentation - sommeil - hygiène de vie : Le programme qui va booster votre cerveau
EAN13
9782501126847
ISBN
978-2-501-12684-7
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé
Nombre de pages
352
Dimensions
21,4 x 16 x 2 cm
Poids
560 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Protégez votre cerveau

Alimentation - sommeil - hygiène de vie : Le programme qui va booster votre cerveau

De

Marabout

Santé

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CHANGER SON ALIMENTATION ET SON MODE  DE VIE POUR PROTÉGER SON CERVEAU :  LE GUIDE PRATIQUE !
L’alimentation est le secret de la santé : le Dr David Perlmutter, par ses deux
précédents best-sellers mettant en cause les effets des sucres et du gluten sur la
santé, a changé la vie et la compréhension de la santé de millions de personnes
dans le monde.
Ce livre riche en informations concrètes vous propose donc un programme
pratique en trois étapes pour :
1. Changer son alimentation et son rapport aux médicaments.
2. Lutter contre le stress, avoir une activité physique et mieux dormir.
3. Organiser ses journées pour un changement durable.

POUR DEVENIR L’ACTEUR DE SA SANTÉ !
Cet ouvrage, accessible et clair, présente :
• Des stratégies pour lutter contre le stress et vivre plus sainement
• Des exercices de fitness adaptés à tous
• Une check-list pour bien gérer son sommeil et son activité physique du jour
• 39 recettes savoureuses avec le détail des informations nutritionnelles
• 2 semaines de menus détaillés
• Des conseils pour faire ses courses et faire face aux fringales
• Des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs
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