Les secrets de la prise de muscle

Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de
l’hypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et
préparation physique ! Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche,
William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de
muscle. à travers des études scientifiques, vous découvrirez notamment :
\- Comment vous entraîner intelligemment,
\- Comment éviter les pièges qui vous empêchent de progresser,
\- Des programmes diététiques à adapter selon vos besoins,
\- Quelle alimentation adopter en fonction de vos préférences,
\- Quels sont les exercices les plus efficaces,
\- Des recettes ultra simples et savoureuses pour votre prise de masse !
Adressé aux sportifs de tous niveaux, Les secrets de la prise de muscle est
l’ouvrage de référence qui vous accompagnera tout au long de votre progression
!