La Muscu pour les Ados

Le tome 2 de La Muscu pour les Ados est un ouvrage destiné aux adolescents qui
souhaitent s'initier à la musculation avec charges. Après l'entrée en matière
de la découverte de la musculation chez l'ados proposée par le tome 1, cette
version s'adresse aux adolescents de 14 à 18 ans. Au programme du tome 2, la
découverte des différents avantages de la musculation avec charges chez les
jeunes. Vous y trouverez aussi 26 exercices décris avec les consignes, les
muscles sollicités et les erreurs à éviter. Ce livre contient un programme de
musculation sur 6 semaines à raison de deux séances hebdomadaires. La dernière
partie traite de l'importance de l'hydratation et de la récupération entre les
séances, avec les conseils de coach. Chers parents si votre ados débute la
musculation, ne stressez pas, notre ouvrage est là pour l'accompagner à
réaliser les bons mouvements. Le programme est adapté à leur condition
physique et à leur âge. Chers ados ! Si tu veux te muscler et travailler avec
des charges, c'est le livre qu'il te faut !